社会化实战手册 · 配套工具 1-2

分寸感自查

选择你当前最需要复盘的场景,针对性测出你在这个场景里的分寸感状态。共8题,约3分钟。

本练习基于职场行为心理学相关理论改编,为自我觉察用途,不构成任何心理学诊断依据。

完成进度
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第一步
选择你要复盘的场景
选一个你最近遇到的、或者最让你困惑的场景类型,测评会针对这个场景给出专属结果。
第二步 回答以下问题

根据你在这个场景里的真实状态作答。1 = 完全不符合,5 = 完全符合。

1完全不符合
2较不符合
3有时如此
4较为符合
5完全符合
当前得分
满分 40 分
/ 40 分
四个维度得分
🟢
你的分寸感状态
这个场景里,你拿得稳
继续强化
🟡
你的分寸感状态
这个场景里,有些地方还需要打磨
本周重点练习
🔴
你的分寸感状态
这个场景里,分寸感需要重建
现在最重要的事